Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015) PDF

Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015) PDF

Год выхода: 2015
Жанр: Спорт

Описание: От издателя: Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Формат: PDF



Загрузил: miha (13 июля 2016 18:36)
Управление: [обновить]
Взяли: 10 | Размер: 13.18 MB
Последняя активность: не наблюдалась
Раздают: 0 Качают: 0 Скачали: 0
Мультитрекер: Раздают: 440 Качают: 471 Скачали: 1043
Содержание:
pdf Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015.pdf (13.18 MB)
1
Ответов: 0 | Просмотров: 85
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.