Styrketrening for løpere bli en bedre løper med disse øvelsene

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=-kL__jqsfEc

Jeg har utviklet et program som fokuserer på mobilitet og funksjonell styrke – med særlig fokus på hofter, ankler, knær og rygg. 🤸‍♀️ Dette er områdene som ofte kan bli stive og overbelastede hos løpere.📄 Programmet er perfekt som et supplement til ditt eksisterende løpeprogram og kan enkelt kombineres med løpetreningen du allerede gjør. • 🔥 Bli en bedre løper: https://www.lenakralicek.no • Hvorfor bør du kombinere dette programmet med løpetreningen din? • 🌟 Forebygg skader: Styrk de viktige musklene og leddene som støtter løpeteknikken din. • 🌟 Bedre løpeteknikk: Med økt mobilitet og funksjonell styrke vil du løpe mer effektivt og komfortabelt. • 🌟 Enkle, effektive økter: Perfekt å legge til i treningsrutinen din – uten å bruke for mye tid. • Klar for å ta løpetreningen til neste nivå – uten skader? Da er dette programmet for deg!

#############################

New on site