3 Minuten schöne Arme Workout Anfängerstraffe Arme ohne Geräte für VielbeschäftigteTag 3

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=2EMvwKaHQyA

Am dritten Tag der 3 Minuten Workout Serie trainieren wir die Arme. 30 Sekunden Belastung pro Übung. Ein Workout für Vielbeschäftigte, denn 3 Minuten hat jeder am Tag. Mit nur 30 Sekunden Belastung zeige ich dir sehr effektive Arm Übungen für zuhause, wie immer ohne Geräte oder Hilfsmittel. Straffe Arme und schöne Arme ohne Geräte in kürzester Zeit. • • Tag 1: 3 Minuten Warm up: • Warm up Routine zuhause | sanftes 3 M... • Tag 2: 3 Minuten Po, Beine : • 3 Minuten Po Beine/effektive Po Übung... • Tag 3: 3 Minuten Arme: • 3 Minuten schöne Arme Workout Anfänge... • Tag 4: 3 Minuten Oberschenkel Innenseite: • 3 Minuten Oberschenkel Innenseite | W... • Tag 5: 3 Minuten Bauch: • 3 Minuten Bauch Übungen für den unter... • Tag 6: 3 Minuten Ganzkörpertraining: • 3 Minuten yogainspiriertes Ganzkörper... • Tag 7: 3 Minuten Dehn Routine: • 3 Minuten Dehn Routine/Yoga Workout f... • 🔴 Abonniere für noch mehr GRATIS Bewegungs Tipps: / kristagaertne.... . • Falls du Fragen oder auch Anregungen hast, hinterlass mir gerne einen Kommentar. • Bleib gesund und viel Spaß dabei! • ❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte • • KAFFEEKASSA: https://www.paypal.me/KristaGaertner • • ======================================== • ➡️ / movebreathes. . • ➡️ / krista.gaer. . • ==================================== • Pilateshilfsmittel: https://amzn.to/3otbR99 * • Matte: https://amzn.to/3j71Opj * • Ball: https://amzn.to/2MCg10X * • Ring: https://amzn.to/3cjW1v9 * • Yogaklotz: https://amzn.to/3ps0eRd * • Faszien: https://amzn.to/2Yn7cuH * • Faszienrolle: https://amzn.to/2YpORxg * • Blackrollset: https://amzn.to/2MvYPdB * • Igelball: https://amzn.to/3prEPYl * • • Neuroathletik: https://amzn.to/3aaorot * • Handmassagegerät: https://amzn.to/39rWQAg * • • Mein Lieblingsproteinriegel Weider Jipiih Brownie Vanille: https://amzn.to/3oAgWwx * • Mein Equipment: • Go Pro Hero 8: https://amzn.to/3aan09C * • Rode Video Mic: https://amzn.to/3cly4nc* • Rode Wireless Go: https://amzn.to/36kE8IM * • Für Amazon Gratis Versand: 30 Tage kostenlos: https://amzn.to/3r0CcwV * • Bist du neu auf Youtube? Check dir auf jeden Fall TUBEBUDDY um deinen Kanal zu pushen: https://www.tubebuddy.com/KristaGaertner * • • Manche Links in der Videobeschreibung sind Affiliate-Links. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Es ist nur eine weitere Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen um weiterhin gratis Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung.😊❤️ • Rechtlicher Hinweis: • Alle bereitgestellten Informationen sind nach besten Wissen und Gewissen zusammen gestellt und enthalten meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 25 Jahre. Dennoch möchte ich darauf hinweisen, dass mein Informationsangebot ausschließlich der Information dient und in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt ersetzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Sie sind allgemeiner Natur und dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Sie erklären sich damit einverstanden, dass die Verwendung dieser Informationen auf eigenes Risiko erfolgt, und halten Mag. Krista Gärtner von sämtlichen Ansprüchen schadlos, gleich welcher Art, die aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschäden im Zusammenhang mit der Teilnahme am Training eintreten könnten.

#############################

New on site