ŻelaznyPoranek 89 15minutowe poranne rozciąganie Ola Żelazo

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=3be4NFM7X14

🧘🏼‍♀️ 15-minutowe poranne rozciąganie 🧘🏼‍♀️ • Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :) • ✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. . • ✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo • ✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. . • ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ • Każde ciało mocno polubi dzisiejsze łagodne ćwiczenia rozciągające. Obudzimy ciało i nastroimy się do dalszych aktywności 😊👌🏻Połączymy ruch z oddechem. • Rozciągniemy ciało w ruchu ale też w pozycjach statycznych. Popracujemy z szyją, barkami, biodrami, plecami i biodrami. • Zakres ruchu zawsze dostosowuj do swoich aktualnych możliwości. Nie rozciągaj się na siłę. Zakresy będą się zwiększać z każdym kolejnym zejściem na matę 👯‍♀️🤸🏼‍♀️ • Lubisz stretching? No to poszukajmy przestrzeni w ciele 🥰 • Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy. • Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. • Do zobaczenia na macie! • Ola • Jestem jeszcze tutaj: • 💛 FACEBOOK: / joga.zelazo • 💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

#############################

New on site