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La méthode Wim Hof en 7 min
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=7RRYBP5LMe4
Découvrez en quelques minutes la méthode Wim Hof basée sur l'exposition au froid, la respiration et la méditation pour réduire votre stress et améliorer votre immunité. • 00:00 - Introduction • 00:17 - Jingle • 00:27 - Historique • 01:14 - Les 3 piliers • 01:29 - L'hormèse • 01:48 - L'exposition au froid • 03:53 - La respiration • 05:02 - L'état d'esprit • 05:43 - Les bénéfices • 06:22 - Mon avis • 06:52 - Abonne toi • Vous souhaitez me suivre sur les réseaux sociaux • Instagram : / thomasleveq • #thomasleveque • #developpementpersonnel • #wimhof • #expositionaufroid • #changealltogether
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