Szybki Trening Nóg Ud i Pośladków Bez Obciążania Kolan Na Macie

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=AKhlExOTLOs

W filmie zaprezentowany jest piętnastominutowy trening nóg - ud, pośladków, odwodzicieli (zewnętrznej strony ud) i przywodzicieli (wewnętrznej strony ud). Ćwiczenia na nogi wykonywane są na macie - dzięki temu możemy ćwiczyć bez obciążenia stawów kolanowych. Ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążania kolan są szczególnie polecane osobom po kontuzjach kolana, problemach bólowych. Prezentowany trening nóg i pośladków bez sprzętu - możesz wykonać w domu. Jako obciążenie wykorzystujesz tylko ciężar swojego ciała. Tego typu ćwiczenia na pośladki i uda są doskonałe dla osób początkujących. • Jeśli trening Ci się podoba to daj kciuka w górę, ZASUBSKRYBUJ mój kanał i koniecznie napisz w komentarzu jak Ci się ćwiczyło! • Zapraszam również na mój FANPAGE • ➤ / trenerlukaszchoinski • Dołącz do mojej super grupy FITMAFIA • ➤ / 236607756808519 • Znajdź mnie na Instagramie • ➤ / trenerlukaszchoinski • Music provided by: http://fitbeatmusic.com

#############################

New on site