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3 SNACKS Saludables 🍃GARBANZOS ESPECIADOS en sartén 🍃PALOMITAS de CHOCOLATE🍃BOCADITOS de GOJI
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=DyAbnLzr3As
Aquí podéis ver varias maneras de picar entre horas muy #saludables. Vamos a hacer unos #garbanzos crujientes usando una sartén, unas palomitas con chocolate sin azúcar, y a continuación unos bocaditos energéticos de bayas de goji con dátiles y coco. • 💜Ahora más fácil desde Telegram, sígueme allí: https://t.me/dosrombosenlacocina • 🧡Mis productos recomendados en Amazon: https://www.amazon.es/shop/dosrombose... • 💛Ofertas en la tienda oficial de Cecotec: https://bit.ly/2v2e0Tp • 0:00 Intro • 0:23 Garbanzos espaciados • 5:16 Palomitas con chocolate • 7:51 Bocaditos de goji, dátiles y coco • 10:30 Suscríbete al canal • ✅GARBANZOS ESPECIADOS: • ** INGREDIENTES** • -1 tarro (400g) de garbanzos cocidos. • -½ cucharadita de comino. • -1 cucharadita de pimentón. • -1 cucharadita de ajo en polvo. • -½ cucharadita de jengibre. • ** CONSEJOS ** • Los garbanzos tienen que estar lavados, muy bien escurridos y sin humedad. Si es necesario secar con papel de cocina. Al estar sin nada de humedad evitaremos que algunos estallen en la sartén y además se harán antes. • Comiendo estos garbanzos especiados crearás un nuevo hábito para tomar legumbres. Los garbanzos son ricos en proteínas, y además evitas el consumo de alimentos ultraprocesados o comida basura (chatarra). Esto es lo que se denomina realfood. • • ✅PALOMITAS • Este snack se hace en pocos minutos y sin aceites ni mantequillas ni sal es perfecto para compartir con amigos, una combinación deliciosa y al mismo tiempo nutritiva, te encantarán! • ** INGREDIENTES** • Maíz en grano al natural • Chocolate negro sin azúcares añadidos • • ✅BOCADITOS ENERGÉTICOS de BAYAS DE GOJI, DÁTILES y COCO • Un Snack Energético delicioso y perfecto para cuando tenemos antojo de picar algo dulce que nos aporte muchísima energía pero queremos que sea saludable. Están buenísimos y son muy fáciles de hacer. Además no hace falta usar el horno para hacerlos, ya que los tendrás listos en pocos minutos. Os aviso que si los probáis será vuestro nuevo vicio. • ** INGREDIENTES** • 10 Dátiles • 1/4 de taza de Bayas de Goji • 1/2 taza de Coco Rayado • 1/4 de taza de Cacao Puro desgrasado sin azúcar • Cáscara de una Naranja • 2 Cucharadas de Aceite de Coco • ** LA RECETA** • Hacer este snack saludable es muy fácil: • Lo pondremos todo en una picadora y lo batimos hasta que se haga una masa. Poquito a poco se va creando una bola y esa es la consistencia perfecta que necesitamos para hacer nuestro snack. • Tenemos que ir cogiendo trocitos e ir dándole forma de bola con nuestras manos y después simplemente ponerle un poco de coco rallado por fuera, semillas de sésamo o lo que más nos guste y así hasta acabar con toda la masa. • Una vez tengamos todas las bolitas las pondremos en un recipiente y las introducimos en la nevera. • Ya fresquitas, estarán listas para comer siempre que queramos. • • Dos Rombos en la Cocina es mi canal de Youtube en la que podéis encontrar recetas saludables, rápidas, usando microondas, olla rápida, robots de cocina y muchas cosas más. • ►SUSCRÍBETE AL CANAL DE YOUTUBE: https://goo.gl/biLzkh • Suscríbete a este canal, deja un Me Gusta y activa la campanita para recibir todos mis vídeos!!! • ►YOUTUBE: / dosrombosenlacocina • ►TWITTER: / dosromboscocina • ►FACEBOOK: / dosrombosenlacocina • ►INSTAGRAM: / dosrombosenlacocina • ►BLOG Puedes encontrar más recetas y trucos de cocina en mi blog: • https://www.dosrombosenlacocina.com • • • #recetasaludable #vegetariano #vegano #aperitivo #ultraprocesados #comerbien #salud #habitossaludables
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