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Ejercicios para aliviar el síndrome de abertura torácica
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=KgE1TvKWhrE
#DolorEnElBrazo, #EntumecimientoManos, #HormigueoEnDedos, #DedosFríos, #DolorDeCuello, #DolorDeHombro, #DolorEnTrapecio, #SíndromeDesfiladeroTorácico, #CompresionNerviosaBrazo, #ProblemasCirculatoriosBrazo, #AdormecimientoDedos, #DolorClavícula, #MolestiasCuelloHombro, #SensaciónDePresión, #DebilidadEnBrazos, #FatigaMuscular, #IncomodidadCervical, #DolorIrradiadoBrazo, #ProblemasDePostura • ¿Experimentas entumecimiento, hormigueo o sensación de frío en el brazo, junto con dolor en el cuello, hombro o trapecio? Podrías estar enfrentando un caso leve de síndrome del abertura torácica. Este video demuestra ejercicios simples para aliviar estos síntomas. Primero, nos enfocaremos en presionar y estirar los músculos escalenos del cuello para aliviar la compresión de nervios y vasos sanguíneos. Luego, trabajaremos el músculo pectoral menor, que también puede contribuir a los problemas del desfiladero torácico. Después, usaremos un rodillo de espuma para extender suavemente la parte superior de la espalda y promover una mejor postura. Finalmente, un ejercicio de activación ayuda a integrar todos los movimientos anteriores para proporcionar un alivio duradero. Practica estos ejercicios regularmente para mejorar la circulación y la función nerviosa en el área afectada. Encuentra la causa raíz de tu malestar y vuelve a sentirte en tu mejor forma. • Síndrome de abertura torácica, entumecimiento del brazo, hormigueo en el brazo, frialdad en los dedos, dolor de cuello, dolor de hombro, dolor en el trapecio, músculos escalenos, pectoral menor, ejercicios para la espalda superior, compresión nerviosa, compresión vascular, mejora de la postura, mejora de la circulación, función nerviosa, ejercicios de movilidad, liberación muscular, fisioterapia, técnicas de autocuidado, tratamiento en casa. • 00:00 Intro • 00:37 Anatomía y mecánica • 01:17 Ejercicio #1 “Presión y Estiramiento de Músculos Escalenos ” • 03:29 Ejercicio #2 “Presión y estiramiento del Pectoral Menor” • 04:35 Ejercicio #3 “Extensión de Columna Torácica Superior” • 06:16 Ejercicio #4 “Activación con Rodillo de espuma” • 07:24 Despedida e información de contacto de Valley Rehab Physical Therapy. • • Dr. Duane Kiyota • Physiotherapist • web site: https://valleyrehabphysicaltherapy.com/ • Facebook: / valleyrehabphysicaltherapy • 📞Phone:360-424-5215 • 📠 Fax:360-424-4074 • 💻 Email:[email protected] • ⌚Office Hours • Mon to Thurs 8 am - 6 pm • Fri: 8 am - 1 pm calls only • 📍 Location • 1600 Roosevelt Ave, STE B Mount Vernon, WA 98273 United States • https://goo.gl/maps/egVEz6QTW9hM9i6u9... • • ******************************************************************** • AVISO IMPORTANTE • El contenido de este canal de YouTube está destinado únicamente a fines informativos y educativos. No pretende sustituir el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Siempre busca el consejo de un profesional de la salud cualificado para cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. Nunca ignores el consejo médico profesional ni retrases tu búsqueda debido a algo que hayas leído, visto o escuchado en este canal. Si crees que puedes tener una emergencia médica, llama inmediatamente a tu médico o a los servicios de emergencia
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