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TREINO RÁPIDO COM KETTLEBELL shorts
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=PQu9inWU7a4
Tem 30 minutos? • Esse treino se encaixa perfeitamente nesse tempo. • 3 exercícios, pra fazer durante 30 minutos 💪🏼 • Você vai precisar de um cronômetro ou um APP com timer. • Programe para 40 segundos de execução e 20 segundos de intervalo, dando o seu melhor em cada série. • Desse modo, o treino super simples, acaba com 10 séries de cada exercício. Parece pouco, mas é o suficiente para trabalhar todo o corpo. • É um trunfo que eu uso, em dias corridos e sempre é um desafio concluir. • Você também já utiliza o kettlebell em seus treinos físicos? • Deixe aqui suas dúvidas. • #kettlebell #treinocomkettlebell #funcionalyoga #treinamentofuncional #forçaeflexibilidade
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