youtor.org
Downward Dog to Cobra mobilność kręgosłupa
#############################
Video Source: www.youtube.com/watch?v=Po3bPOVFwzU
Downward Dog to Cobra to dynamiczne połączenie dwóch klasycznych pozycji jogi: Pies z głową w dół (Downward Dog) i Kobra (Cobra Pose). Jest to ćwiczenie, które skutecznie mobilizuje i rozciąga kręgosłup, poprawia elastyczność oraz rozluźnia mięśnie pleców, klatki piersiowej, bioder i nóg. Idealne zarówno na rozgrzewkę, jak i na zakończenie treningu, pomaga zwiększyć mobilność ciała oraz poprawić postawę. • Tomica Coaching • Web: https://tomicacoaching.pl/ • Instagram: / ania.wer.tomicacoaching • Facebook: / tomicacoaching
#############################
