youtor.org
تمرين للحصول على 6 باك🔥
#############################
Video Source: www.youtube.com/watch?v=QE-E_lscJlc
تمرين للحصول على 6 باك🔥 • من ناحية التمرين كل شيء بتحتاجو بتمارين البطن نوعين من التمارين تمرين ثني الجذع من الاعلى و اي تمرین crunches لكن طبعا تذكر مهمی تمرنت بطن ما رح تبان العضلات اذا ما كانت نسبة دهونك قليلة فانتبه للدايت كمان leg rais • #بناء_عضلات عضلات #عضلات_البطن #abs #absworkout #تمارين_بطن
#############################
