Att tilta bäckenet

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=UdJenxW7zuY

Hur du på ett enkelt sätt kan lära dig att tilta bäckenet vilket är bra för hållningen. Om du har problem med smärta i ländryggen är en del att tilta bäckene...

Pilates, Pelvic tilt, Tilta bäckenet
#############################