Legerete a la Philippe Karl Aufwärmphase

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=UvMiXRa6NdM

In der Aufwärmphase geht es in erster Linie um die Dehnung und Lockerung der Außenlinie. Über Schulterherrein und Travers arbeite ich nacheinander das innere...

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