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Découverte Exercice de Respiration Objectif quotDynamisantquot 64 3MIN
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=WgxXVAw9zyI
Une simple respiration efficace : « lente » et « contrôlée » permet d’avoir des effets immédiats et à long terme. • Dans cette vidéo, l’objectif recherché est « dynamisant » avec une fréquence de respiration de 6/4 soit 6 secondes pour inspirer (aspirer) et 4 secondes pour expirer (souffler) sur une durée de 3 min. • Si vous souhaitez en savoir + sur ces exercices de respiration « lente et controlée » nous vous invitons à lire l’article sur le blog labfabexperience.fr • Article accessible directement ici : https://labfabexperience.fr/apprendre... • Musique : Natura Silentia - The Journey Before Dawn
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