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O que aprendi num retiro de silêncio com Andrea Perdigão
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=WrPCfW3PVd4
Você teria coragem de ficar em silêncio por um longo período? Eutonista, escritora e professora de Mindfulness certificada em MBSR-Brown University, @andreabperdigao compartilha a consciência plena que podemos praticar ao baixar o volume dos estímulos externos. Confira o episódio #258 do podcast Jornada da Calma, da jornalista Helena Galante
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