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Wie man Selbstbewusstsein aufbaut – Die 5SpaltenTechnik Kognitive Verhaltenstherapie
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=X3HV8oHY1gM
Du willst mehr Selbstbewusstsein erlangen? Ich stelle dir heute die 5-Spalten-Technik vor, die du nutzen kannst, um dein Selbstbewusstsein aufs nächste Level zu bringen. • Die 5-Spalten Technik ist eine populäre und erwiesene Methode in der kognitiven Verhaltenstherapie. • Sie hilft dabei, negative Gedankenmuster zu unterbrechen. • Stattdessen lernst du, automatisch zu positiven Gedanken zu wechseln. • Die 5 Spalten sind: • 1. Auslöser • 2. Automatische Gedanken • 3. Gefühle • 4. Alternative Gedanken • 5. Neue Gefühle • Hier gehts zur Mental Strength Challenge: https://erschaffedichneu.com/msc-blog... • Kostprobe gefällig? Hier gehts zur gratis Potenzialanalyse: https://erschaffedichneu.com/gratispo... • ▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • 00:00 Introduction • 00:50 Woher kommt ein geringes Selbstwertgefühl? • 01:51 Die 5-Spalten-Technik • 04:30 Die Mental Strength Challenge • ▬ Karriere ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Werde Teil des Erschaffe dich neu Teams: https://erschaffedichneu.recruitee.com/ • ✅ 100% Remote • ✅ Verändere mit deiner Arbeit das Leben von tausenden Menschen • ✅ Wachse täglich über dich hinaus • ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • 👉 Mein persönlicher Kanal: / @erschaffedichneulifestyle • 👉 Instagram: • / erschaffedichneu • 👉 Website/Blog: • https://www.erschaffedichneu.de • 👉 Podcast: • https://www.erschaffedichneu.de/podca... • ▬ Kostenlose Downloads ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • ➡️ 7-tägiger Videokurs, um zu einem disziplinierten, zielstrebigen und selbstbewussten Mensch zu werden: https://erschaffedichneu.com/videokurs • ➡️ Die 5 Tage High Performance Challenge: https://erschaffedichneu.com/high-per... • ▬▬Musik▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Music : Epic Cinematic • Music Produced by OrangeHead • Watch : • [Free Music] Epic Cinematic - Orange ... • Website : http://www.orangehead.net
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