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CΓ³mo hacer arroz de coliflor π 100 keto
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=XQirRJdPVq0
Descubre otras 75+ recetas keto, sin harina ni azúcar, en mi nuevo libro: https://www.deliciasketo.com • . • Como hacer arroz de coliflor π 100% keto! Sólo 3 g de carbo por porción! π • . • π INGREDIENTES (4 porciones) • βͺοΈ 1 cabeza de coliflor mediana • βͺοΈ 1 cucharada de aceite de oliva • βͺοΈ Sal a gusto π§ • βͺοΈ Perejil picado (opcional) • . • π©π³ PREPARACIÓN • 1. Retira las hojas π± y separa las flores de coliflor del tallo. • 2. Hay dos maneras de crear el “arroz”: o procesando en partes todas las flores (va a quedar más pequeño) o picando manualmente en el tamaño deseado. • 3. Coloca la coliflor en un colador, lava π¦ y escurre bien. • 4. Cocina el arroz en una olla grande a fuego bajo π₯ con el aceite de oliva y sal a gusto. Deja cocinar por 3 minutos con la olla tapada, revolviendo ocasionalmente (o frecuentemente si el fuego es alto, cuidado que no se queme!). • 5. Destapa la olla y cocina otros 3 minutos más o hasta que la coliflor quede tierna. • 6. Sirve en un bol π, salpimienta a gusto y decora con perejil fresco picado (opcional). • 6. Disfruta! π • . • π‘ TIP: También se puede cocinar con ¼ de taza de agua, ¼ de taza de crema de leche y ½ cubito de caldo de verduras para que quede cremoso como el risotto π€©. • . • Sígueme en: • π Instagram: / camila.kost • π Facebook: http://fb.com/camilakosttt • π YouTube: / camilakost • . • . • #YoCocinoEnCasa #DeliciasKeto #DietaKeto #RecetasKeto #RecetasSaludables #RecetasFaciles #SinGluten #SinAzucar #Ketolicias #CamilaKost
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