🛌 Séance yoga pour dormir 25 mn 💤

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=aK2BbTeTo84

🛌 Séance yoga pour dormir - 25 mn 💤 • 🌙 Prépare-toi à un sommeil paisible avec cette séance de yoga pour dormir de 25 minutes ! 😴 • As-tu des difficultés à t'endormir ? Souhaites-tu intégrer une routine de 25 minutes avant d'aller te coucher pour t'assurer un sommeil paisible et réparateur ? La qualité du sommeil est cruciale pour notre santé physique et mentale. • Dans cette séance, nous allons explorer une série d'asanas spécialement conçue pour calmer le système nerveux, inviter à la fermeture des sens et encourager l'introspection. • 🧘‍♀️🌌 Voici ce que tu peux attendre de cette séance : • 1️⃣ Introduction pour se détendre. • 2️⃣ Asanas de stretching doux pour relâcher les tensions. • 3️⃣ Pratique de respiration profonde pour apaiser l'esprit. • 4️⃣ Méditation guidée pour se connecter à l'intérieur. • Que tu sois novice ou expérimenté(e) en yoga, cette séance est adaptée à tous les niveaux. Il te suffit de trouver un endroit confortable, de revêtir des vêtements doux, et de te préparer à un sommeil réparateur. • 🛌 Prépare ton lit, allume des bougies apaisantes, et rejoins-nous pour une nuit de sommeil paisible. 💤 • Dors bien et fais de beaux rêves ! 🌠 • A bientôt sur le tapis ! 💚 • 🍀Abonne-toi et clique sur NOTIFICATIONS 🔔 ! • ▬▬▬ 👇Abonne-Toi ! Active la cloche! Et Retrouve moi ICI 👇▬▬▬ • 💫Instagram ➜ / doggy_yoga • 💫Facebook ➜ / doggyoga • ▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬ • ⬇️ Programme de 12 semaines pour Harmoniser les chakras : • https://studio.doggy-yoga.com/pages/c... • ⬇️ Programme de 5 jours de Kundalini pour renforcer l'aura : • https://www.doggy-yoga.com/5joursdeku... • ⬇️ Programme de 7 jours Yoga Détox : • https://www.doggy-yoga.com/7joursdetox • ⬇️Télécharge l'e-book sur l'alignement de 15 postures essentielles de yoga • 📕https://www.doggy-yoga.com/ebook-15po... • ❗️Connais-tu la différence entre la pratique de yoga et les autres pratiques physiques ❓ • La réponse dans l’Ebook que tu peux télécharger gratuitement sur le Sankalpa 👇 • 📕Ebook gratuit ➜ Uniquement disponible par demande mail ([email protected]) • • ▬▬▬ A PROPOS DE MOI ▬▬▬ • 🧘♀️ 🧘🏻♀️ 🧘🏼♀️ 🧘🏽♀️ 🧘🏾♀️Je suis Sandy, professeure de yoga diplômée en Vinyasa, Hatha et Asthanga Yoga. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans, je suis passionnée par cette philosophie de vie, j’ai suivi en plus de mes formations de professeure de yoga, plusieurs formations de pranayama, méditation, mantra, yoga nidra… et lu beaucoup d’ouvrages sur le Yoga, le Tantra… • J’ai fondé Doggy Yoga pour faciliter l’accès au yoga au plus grand nombre puisque ma rencontre avec le Yoga a marqué un grand tournant dans ma vie et je suis convaincue que le monde serait meilleur si tout le monde pratiquait le yoga. 🌈 • 🤩 Rejoins-moi sur la chaîne pour pratiquer ensemble et sur Facebook et Insta pour plus de contenus.😍 • ❌ Les vidéos de cette chaîne n’ont aucune valeur médicale ou thérapeutique. En cas de douleurs, consultez un professionnel de santé ! • #doggyyoga #YogaPourDormir #SéanceDeYoga #SommeilRéparateur #BienÊtre #Introspection #Relaxation #Sérénité

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