Trening nóg przysiady Jeffersona Atlas Ćwiczeń SFD

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=ctnYxEuwCsA

Stań w pozycji wykroczno-rozkrocznej nad sztangą. Unieś sztangę między nogami i wyprostuj tułów. Chwyt sztangi mieszany: przednia ręka podchwytem, tylna ręka...

nogi, przysiady, jefferson, potreningu
#############################