Porridge Rezept selber machen Amaranth Porridge aus der TCM für dich

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Heute zeige ich dir wie du dein Porridge Rezept selber machen kannst! Ich verwende heute Amaranth für mein Porridge. • Zutaten für 2 Portionen: • 125 g Amaranth • 125 ml Getreidemilch • 1 Apfel • 1 Birne • 2 EL Honig • Eine kleine Handvoll Walnüsse • Nach Belieben gepuffter Amaranth • Zubereitung: • Weiche den Amaranth über Nacht in Wasser ein. • Spüle ihn am nächsten Tag mit einem feinen Sieb unter fließendem Wasser gut aus. Amaranth hat viele Bitterstoffe, die sich durch das Einweichen und Auswaschen lösen. • Koche das Pseudogetreide dann in einem Topf mit der Getreidemilch kurz auf und lasse ihn dann auf kleiner Flamme ca. 15 Minuten leicht köcheln. Rühre ihn dabei immer wieder um, damit er nicht anbrennt. • Wasche in der Zwischenzeit den Apfel und die Birne und schneide beides in Würfel. • Lege etwas Obst für die Deko beiseite und hebe den Rest nach 15 Minuten Kochzeit unter. • Gib nach Bedarf noch einen Schuss Getreidemilch dazu und lasse alles nochmals 10 Minuten auf niedriger Flamme köcheln. • Hacke die Walnüsse grob mit dem Messer. • Portioniere den Porridge in Schalen und süße ihn mit Honig. • Richte ihn schlussendlich mit dem restlichen Obst, den Maulbeeren und den Walnüssen an • Wenn du möchtest, kannst du das Porridge auch noch mit gepufftem Amaranth bestreuen. • ***** • Melde dich zu meinen nächsten kostenfreien Webinar an: • Am 26. Jänner 2021 um 20:00 Uhr: “Stärke und entlaste dich - Komm auch im stressigen Alltag in Balance” • https://annatsu.at/events/webinar-sta... • ***** • 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook über die “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche” herunter: • https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grund... • ***** • 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und freue dich auf Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: • / tcm.ernaehrung.geht.ganz.einfach • ***** • 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: • https://www.annatsu.at/buchempfehlungen • ***** • 👌Meine Empfehlungen für dich*: • Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis • Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B • Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H • AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy • Diese grüne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege • Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen • Affiliatelinks • ***** • Mein Onlinekurs “Detox OHNE Diät” wird gerade ordentlich überarbeitet. Sichere ihn dir noch um nur €149,-, bevor ich den Preis anpasse: • https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/ • ***** • Du willst wissen, was genau für dich drin ist, im TCM-Freundeskreis? • 👉 Mehr Informationen dazu findest du hier: • https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube • ***** • 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH”, tausche Rezeptideen aus und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: • / tcm.ernaehrung.geht.ganz.einfach • ***** • Besuche mich auch auf: • 👉 Facebook: / annatsu • 👉 Instagram: / annatsu_tcmernaehrung • ***** • Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach alltagstauglich! • #PorridgeRezeptSelberMachen #PorridgeRezept #PorridgeRezeptGesund

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