Méditation pour la colère

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=iEJsglhJ9Xs

Méditation pour la colère avec Moutassem • Formations : https://moutassem.com • La colère est un sentiment assez courant. • • Vous êtes peut-être concerné par une ou plusieurs de ses manifestations : • • Une colère continue qui nous accompagne toute la journée • Des pics de rage dès la moindre contrariété • La colère que l’on ravale • La colère nappée d’un sentiment d’injustice • La colère envers soi même • La colère qui fait mal au corps, mais dont on n’arrive pas à se libérer • • Dans cette séance, on va explorer la dynamique de la colère. • • La colère est un mécanisme parfois nécessaire, mais lorsqu’elle est mal utilisée, réprimée ou déversée au mauvais moment, elle va créer de la souffrance et nous garder bloqués dans le passé. • • On fera une méditation guidée pour se reconnecter avec la source de ce sentiment et pour réapprendre à l’utiliser d’une manière saine. • • Si vous éprouvez souvent de la colère, cette séance est pour vous.

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