Bieganie TRENING UZUPEŁNIAJĄCY dla biegaczy Zobacz przykładowe ćwiczenia wzmacniające

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=t3nd9HY1jNk

Jakie ćwiczenia powinni koniecznie wykonywać biegacze, aby uniknąć kontuzji i biegać szybciej? Zobacz ćwiczenia, które pokazują Ambasadorzy GO Sport - Magdalena Głaszczka i Tomasz Bomba! • Z tego video dowiesz się: • jak przygotować się do ćwiczeń, • jak prawidłowo wykonywać trening siłowy, • jak uniknąć kontuzji, • jaki sprzęt dostępny w domu lub na siłowni wykorzystać do treningu, • jak odpowiednio zakończyć trening. • Ćwiczenia wzmacniające kojarzą się z dużym wysiłkiem. Kluczem do pokonania niechęci do tego rodzaju treningu jest systematyczność. Za każdym kolejnym razem ćwiczenia te stają się łatwiejsze, dają więcej satysfakcji i radości. Co jednak najważniejsze - przynoszą szybkie rezultaty. Stabilizują, kształtują sylwetkę oraz utrzymują w dobrej kondycji psychofizycznej. • Trening wzmacniający najlepiej wykonywać po bieganiu - po to by wyciszyć organizm i zniwelować ból mięśni. • • Magdalena Głaszczka - fizjoterapeutka i trenerka z pasją do biegania i aktywnego stylu życia. Biegaczka-amatorka pełna pasji i ambicji. Za swój największy sukces uważa przebiegnięty półmaraton oraz wyprawę na lodowiec Folgefonna i Język Trolla w Norwegii. • Tomasz Bomba - jego przygoda z bieganiem zaczęła się na początku 2013 roku, choć pierwsze kroki biegowe stawiał już na bieżni mechanicznej. Sport towarzyszył mu od zawsze. Jako gimnazjalista uprawiał akrobatykę. Aktywnie spędza czas na siłowni. • • Podobało Ci się to video? Zobacz także inne filmy Go Sport: • 1. 9 minutowy super efektywny trening od #AmbasadorówGOSport - Nikodema Finke i Joanny Majewskiej • • TRENING CARDIO: 9 minut i zrobione! #... • 2. #AmbasadorGOSport – Bartosz Brusiło: Motywacyjne triki - jak zmusić się do pójścia na trening • • #AmbasadorGOSport – Bartosz Brusiło: ... • 3. Jak wybrać dobrego trenera personalnego? Odpowiada #AmbasadorGOSport Filip Bednarowicz • • Jak wybrać dobrego trenera personalne... • 4. #AmbasadorGOSport Marcin Górnik Górnicki opowiada o torze XC górze Kazoory • • #AmbasadorGOSport Marcin Górnik Górni... • Koncept realizacja materiału wideo: https://sportcontent.pl

#############################

New on site