PROGRAMMA COMPLETO PER ARRIVARE A 50 FLESSIONI E PIÙ

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=t6pN-cj04p4

Oggi ti insegnerò come fare più flessioni...A superare le 50 ripetizioni! Lo so, non si chiamano così, ma piegamenti sulle braccia. Però se le chiamo piegamenti sulle braccia la maggior parte delle persone non sa cosa sono, ed è più facile capirci con il termine volgare di questo esercizio. • Vedremo in base al tuo livello quanti giorni allenarti e come organizzare le sedute d'allenamento. Per lavorare bene ti consiglio comunque prima di effettuare il test dei push up per capire a che punto sei. Test • PUSH-UP TEST, QUANTI NE FAI TU? IO 42! • Se non sei in grado di farle invece ti consiglio di visionare questo video per imparare a farle in modo corretto • GUIDA PER IMPARARE A FARE LE FLESSION... • Non ti resta invece che visionare il video per capire la metodologia da utilizzare per far salire il numero di piegamenti che fai, superare i 50 e perchè no arrivare a 100! Fammi sapere tramite i commenti che ne pensi del video. • Per maggiori informazioni e allenarti con i miei programmi visita il sito http://umbertomiletto.com • Se il video ti è piaciuto lasciamo un Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! • • PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: • ► Snapchat nome utente umbertomiletto • ► YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q • ► Instagram / umbertomiletto • ► Facebook / milettoumberto • ► Integrazione Consigliata http://bit.ly/UmbertoMiletto • ► http://www.il-personaltrainer.com il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto • Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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