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Krafttraining für Läufer
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Video Source: www.youtube.com/watch?v=wc2jYdEelGA
► Ganzes Video 👇 • ➡️ 5 Minuten Krafttraining für Läufer - • 5 Minuten Krafttraining für Läufer • Kraft- und Konditionstraining, das ich wöchentlich durchführe, um Schwächen zu stärken und Verletzungen als Läufer zu vermeiden. Krafttraining Workouts für Läufer: Ganzkörper-Workout in 5 Minuten. • #shorts #laufen #Läufermobilität #joggen • Exercises: • Ausfallschritte vorne und hinten • Squat + Seite Beinerhöhungen • Ausfallschritt • Frosch-Squats • Wandsitz • Danke fürs Zuschauen, Liken Abonnieren! • Abonnieren / @laufenunddehnen • ♥ Laufen und Dehnen
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