Koşu Ayakkabısı Nasıl Bağlanır

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=y3OrzJ0U7GE

Koşu ayakkabısı bağlarken üstteki küçük delik kullanılarak koşucu düğümü nasıl atılır? Topuktan tutması nasıl sağlanır?

koşu aykkabısını doğru bağlama, asics, kosukolik, koşukolik, nimbus 18
#############################