Schlingentrainer einfache Übungen mit Anleitung TRX 10x10 Zirkeltraining

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=yIS6CmMc0HI

In diesem Video siehst du eine Anleitung, wie du einen Schlingentrainer benutzt. Dazu zeige ich dir 10 einfache Übungen, damit du direkt loslegen kannst. • Das TRX-Training ist eine wunderbare Möglichkeit auf effektive Weise deinen gesamten Körper zu trainieren. Im folgenden Video stelle ich dir zehn Übungen vor, die du in Form eines Zirkeltrainings mit jeweils zehn Wiederholungen durchführen kannst. Insgesamt machst du drei bis fünf Durchgänge. • Das TRX-Training wird auch als Schlingentraining oder Suspension Training bezeichnet. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruht auf dem Prinzip der Instabilität. Neben der Kräftigung der Muskeln wird so auch die Koordination geschult. Daher gilt das Schlingentraining auch als sensomotorisches Krafttraining. Aufgrund der instabilen Lage, die der Körper bspw. in der Schräglage einnimmt, ist er stets gezwungen gegen die Schwerkraft zu arbeiten. • ‼️Du möchtest einen Fitness-Shake der zu dir passt? Dann mische dir deinen individuellen Eiweiß- oder PreWorkout-Shake - perfekt für dein Traingsziel und deine Bedürfnisse. • ➞ Spare jetzt 10% mit dem Code finis10 auf deine gesamte Bestellung bei Brandl Nutrition: https://brandl-nutrition.de/?utm_sour... • ____ Über mich ___________ • Mein Name ist Sebastian Finis. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und Präventologe und möchte Dir als Personal Trainer, Rückenschullehrer und Health Coach helfen, ein gesünderes, leistungsfähigeres und fitteres Leben zu führen. Hier auf meinem YouTube-Kanal gebe ich Dir vor allem Tipps und Übungsempfehlungen aus den Bereichen Functional Fitness Training, Workout und Entspannung. • ____ Mein Blog ____________ • Willst du mehr von mir erfahren, besuche mich auf meinem Fitness-Blog https://www.sebastianfinis.com/news/ Dort findest du weitere nützliche Tipps für ein gesünderes Leben! • ____ Meine Bücher _________ • Mit meinen Büchern startest Du direkt durch und bringst Deine Fitness auf den nächsten Level: https://www.sebastianfinis.com/ver%C3... • „Basketball – Alles, was man wissen muss“: https://www.dersportverlag.de/ballspo... • „Sexy Hintern – das 13-Wochen-P(r)ogramm“: https://www.dersportverlag.de/sexy-hi... • „Dein Weg zum Basketballprofi“ (erschienen im Meyer Meyer Verlag 2017): https://www.dersportverlag.de/dein-we... • „Top7 – funktionelles Training mit ohne Hanteln/Geräte“ (erschienen im Novagenics-Verlag 2015): https://www.novagenics.com/novagenics... • ____ Social Media _________ • YouTube-Kanal: http://bit.ly/1MEMicw • INSTAGRAM: / sebastian.finis • FACEBOOK: / sebastian.finis • LINKEDIN: / sebastian-finis • XING: https://www.xing.com/profile/Sebastia... • ____ Meine Webseite _______ • http://www.sebastianfinis.com • LINKEDIN: / sebastian.finis • XING: https://www.xing.com/profile/Sebastia... • Besuche mich auf meiner Homepage: https://www.sebastianfinis.com/

#############################

New on site