OBJECTIF 1h22 Prépa SemiMarathon de Paris Ep1

############################# Video Source: www.youtube.com/watch?v=z5zoOUyuD4s

Ma préparation pour le Semi-Marathon de Paris 2024 a officiellement débuté. • C'est la première course que j'ai faite de ma vie et après mes 1h35 de l'année dernière, je reviens sur cette course pour décrocher un nouveau PR. • J'ai vraiment envie de vous montrer toutes les coulisses d'une préparation pour un Semi, que ce soit au niveau de la nutrition, de la récupération ou bien évidemment de l'entrainement. • Et justement, pour ce 1er épisode, on vous emmène sur une séance d'endurance, la dernière de l'année 2023 ! • Je vous souhaite à tous une magnifique année, j'espère que la vidéo vous plaira et on se retrouve bientôt ! • Bisous ❤️ • 🎁 🎁 🎁 • Si vous souhaitez économiser un peu d'argent tout en me soutenant dans mes projets, et me permettre de gagner un peu de sous, il vous suffit : • 1. de cliquer sur ce lien : https://tidd.ly/3rCV4HQ • 2. de choisir les produits dont vous avez besoin chez MyProtein • 3. d'entrer le code LUCASM pour avoir jusqu'à 41% de réduction sur votre panier • 4. de me mentionner dans votre story pour que je vous remercie de moi-même :) • Un immense merci à tous ceux qui le feront, ça va carrément m'aider dans le futur ! • 🔗🔗🔗 • Deviens un athlète hybride avec mon programme gratuit : https://lucas-murciani.systeme.io/pro... • Instagram : / lucas.murci. . • TikTok : / lucasmurciani • Strava : / strava • Le Groupe pour discuter : https://t.me/ibrids • Si vous souhaitez vous aussi vous lancer dans la course à pied, la musculation ou les deux mais que vous ne savez pas par où commencer, envoyez-moi un message sur Instagram ! • • Musiques Utilisées : • 🔻 • Ghostrifter Official - Demised To Shield • Téléchargement gratuit : / demised-to-shield • Musique proposée par Audio Libre : • Musique Gratuite Libre de Droits Épiq... • Musique proposée par La Musique Libre • Leonell Cassio - I Saw A Ghost Last Night : • |Musique libre de droits| Leonell Cas... • Leonell Cassio : / leonellcassio • Musique fournie par https://www.lalason.com • Video Link: / @lamusiquelibre • Run by KV / kvmusicprod • Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 • Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/kv/run • Music promoted by Audio Library • Run – KV (No Copyright Music) • Infinity by LEMMiNO / lemmino • Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 • Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/lemmi... • Music promoted by Audio Library • Infinity – LEMMiNO (No Copyright Music) • 🔺 • #vma #semimarathon #courseapied #course #running #marathon #preparation #entrainement #athlete #hybridathlete #courseapied #cardio #marathondeparis #semimarathondeparis2024 #essentielscourseàpied #motivation #endurance #ironman #courseàpied #gear #runningmotivation #runninggear #equipement #équipementdecourse #motivation #runningmotivation #gymmotivation #nickbare #davidgoggins #discipline #mindset #etatdesprit #endurance #hybridathlete #performance #force #muscles #gym #gymlife #workoutmotivation #run #running #runningmotivation #courseapied #competition #courseàpied #myprotein #myproteinfr #myproteinuk #5kmrunning #5kmrun #5kmrunningtips #5kmworkout #pr #progression #progress #10km #10kmtræning #pr #athletisme #athlétisme #endurancesports #endurance #cardio #ironman #ironmantraining #triathlon #triathlontraining

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