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Elevação Frontal (updated 2025-02-17)

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717 ELEVAÇÃO FRONTAL COM HALTERES Treino Correto [upl. by Paulo996]
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Como Fazer elevação frontal com barra corretamente [upl. by Aitropal]
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Como Fazer Elevação Frontal com Halteres [upl. by Fein]
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ELEVAÇÃO FRONTAL COM HALTERES EXECUÇÃO CORRETA [upl. by Ruffina]
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Elevação frontal cross Você está fazendo isso certo [upl. by Justine]
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Explicação Elevação frontal neutra [upl. by Georgi]
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Explicação Elevação frontal alternada [upl. by Lattimer]
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Agachamento com elevação frontal [upl. by Mcdermott]
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OMBRO Elevação Frontal com Halter PRONADA [upl. by Halyk297]
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