【心理健康】腹式呼吸法 Breathing Exercises

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#breathing #breathingexercises #cuhk #cuhkpain #pain #stress • #腹式呼吸法 #腹式呼吸 #腹式呼吸練習 • -- 輕鬆10分鐘舒緩壓力 -- • 在日常生活中總有多少的 #壓力，可是我們有什麼方法去舒緩呢? • 慢性痛症的長者面對著擔憂和煩惱，又如何去緩解身心的不適呢? • 由本計劃的輔導治療師分享一套簡單腹式呼吸法，透過平靜的呼吸練習，讓我們舒緩生活中的緊張、不安或焦慮，亦有助減輕痛症。 • 希望大家可以跟著影片練習，好好享受放鬆的感覺！ • --------------------------------------------------------------------------------------- • 計劃網址： pain.sphpc.cuhk.edu.hk • 計劃總監：薛詠珊家庭醫學專科醫生 • 製作及拍攝：賴凱琪輔導治療師 • --------------------------------------------------------------------------------------- • 主辦機構: 香港中文大學醫學院 • 香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃 • 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 • #pain #cope #chronicpain #mskpain #painmanagement #慢性痛症 #中大痛症 #痛症 #痛症治療 #慢性肌骼痛症 #Dr #Prof #familymedicine #家庭醫學 #薛詠珊醫生 #ReginaSit #cuhkpainchannel #香港中文大學 • #賽馬會痛正能量計劃 • #JCCOPE • #香港賽馬會慈善信託基金 • #HKJCCharitiesTrust

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