Henri Chef Bogor KemalTrophy III Championships Bulungan 17 Des 2017 Bodybuilding165CM Up

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=-Bn8HBfHOmM

Kejuaraan Body Contest Indonesia - • K E M A L T R O P H Y C H A M P I O N S H I P S • ----------------------------------------------------------------------- • Tempat : Teater Gedung Pertunjukan Bulungan • Waktu : Minggu, 17 Desember 2017 • Kategori : • KATEGORY PRESTASI : • #Bodybuilding 165 CM DOWN • #Bodybuilding 165 CM UP • #MenAtheleticPhysique • #WomenAthleticPhysique • #MenSportModel • #WomenSportModel • KATEGORY PEMBINAAN : • #BodybuildingMaster (45 Year Old UP) • #BodybuildingJunior (22 Year Old DOWN) • #WomenFitnessModel • #MenFitness • #MenBeachModel • HENRI MASTER CHEF • ______________________ • Kesibukannya sebagai chef sekaligus owner sebuah restoran “Henri’s Kitchen” tidak melupakan hobinya membentuk otot. Pria jebolan ajang #MasterChef session 4 ini rutin berlatih menjaga tubuhnya. • • Sejak saat ia masih duduk di bangku SMA tahun 1999 hingga kini ia tekun berlatih dan mengikuti beberapa ajang tingkat daerah hingga nasional. Medali perunggu didapat di Porda Banten 2010. • Memasak merupakan bidang yang ia seriusi juga. Ia berhasil masuk 8 besar ajang Master Chef session 4. Chef Henri ini tertarik memasak untuk memenuhi kebutuhan dietnya. Sibuk mengelola usaha restorannya, Chef Henri tidak absen latihan setiap harinya. Berlatih 6 kali dalam seminggu, dan ia bisa berlatih 2 kali dalam 1 hari. • Dalam berlatih, ia menggunakan teknik-teknik #HighVolume, #BodySplit dengan menggunakan beban 65-80% repetisi maksimum. Kerap kali menggunakan dropset dan superset dalam latihannya untuk mengejar hipertrofi dan mem-pumping ototnya. Pria ini juga menyukai latihan squad • BINARAGA • ------------------- • Binaraga merupakan kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut #binaragawan. Selain menjadi gaya hidup untuk membentuk tubuh sekaligus menjaga kesehatan, binaraga juga dapat dipertandingkan dalam berbagai kontes atau sebagai salah satu cabang olahraga yang kerap dipertandingkan di pesta olahraga seperti Pekan Olahraga Nasional atau #SeaGames. • Dalam kompetisi binaraga, para binaragawan memamerkan otot tubuh mereka dihadapan dewan juri yang menilai penampilan fisik mereka berdasarkan massa otot, simetri tubuh, definisi otot, serta penampilan yang mencakup koreografi, musik, dan tema. Otot tubuh ditonjolkan melalui serangkaian proses yang disebut #CuttingPhase ; serangkaian kombinasi dari pengurangan kadar lemak tubuh, penggelapan warna kulit (dilakukan dengan berjemur di bawah sinar matahari), pembaluran minyak pada tubuh, ditambah efek penyinaran panggung yang akan membantu dewan juri untuk melihat definisi otot secara lebih jelas. • Binaragawan dunia seperti #ArnoldSchwarzenegger, #CharlesAtlas, #SteveReeves, #RegPark, #DevinMcKillop, dan #LouFerrigno, sedangkan binaragawan terkenal di Indonesia antara lain #LeviRumbewas, #Asrelawandi, #AdeRai, dan #RickySyamsuri. Kini, juara tiga kali berturut-turut #JayCutler adalah penyandang gelar #MrOlympia sebagai binaragawan teratas di dunia. Selain itu terdapat gelar binaraga bergengsi lainnya seperti #MrUniverse. Otoritas binaraga dunia adalah #InternationalFederationofBodyBuilding Fitness (#IFBB), sedangkan otoritas binaraga nasional Indonesia adalah #PersatuanAngkatBesiAngkatBeratdanBinaraga Seluruh Indonesia (#PABBSI). • • ===================================================== • Another video at : • Binaraga Indonesia – • / @binaragaindonesia5293 • Body Contest Indonesia – • / @bodycontestindonesia #bodycontest #fitness #binaragaindonesia

#############################

New on site