Respirar es vida Pranayama Anabel Otero

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🎉¡Accede a mi APP PLENAMENTE! Tu plataforma para evolucionar y progresar. 🎁 Disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: https://bit.ly/plenamente • Respirar es vida ▶︎ La respiración es el soporte fisiológico y energético de todas las demás funciones y es determinante para nuestra vida. • Pranayama es la ciencia del control de la respiración y es una de las prácticas más importantes dentro de la disciplina del yoga. • Esta técnica de respiración se llama Anuloma Viloma o Respiración Alterna y es la más importante para empezar el pranayama. Se puede practicar al inicio del día cuando todo está en calma o al final antes de acostarse, pero en general, cualquier momento en que tengamos unos minutos para sentarnos en calma es adecuado. Si además realizamos una práctica de yoga físico o de meditación, hacer este pranayama justo antes es fantástico. • Entre sus beneficios encontramos: • Equilibra los dos hemisferios cerebrales • Calma la mente • Aumenta la concentración • Contenido Exclusivo y Clases Completas en mi APP PLENAMENTE 👉🏼 https://bit.ly/plenamente • Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... • Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 / anabel_otero • Para más información y contenido puedes seguirme en: • ▶︎ Web: https://anabelotero.com (coming soon) • ▶︎ Instagram: / anabel_otero • ▶︎ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...

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