FITNESS MASTER CLASS sport pour maigrir à la maison 20 min Noexcuses

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Un échauffement musculaire efficace en 5 min proposé par la coach sportif, Lucile Woodward. A faire obligatoirement avant de débuter votre séance de fitness, gym, cardio, running pour échauffer vos muscles en douceur. Cette routine de plusieurs exercices d'échauffement musculaire peut être réalisée 2 à 3 fois avant le sport. • Et pour se motiver, rien de mieux que de la musique! Ma playlist Fitness: https://digster.lnk.to/FitnessLucileW... • Et pour un entraînement cardio au top, téléchargez mes programmes course à pied : • Running débutant https://lucilewoodward.com/shop/progr... • ou • Running avancé • https://lucilewoodward.com/shop/progr... • Pareil, je vous ai concocté une super playlist Digster spéciale Running: https://lnk.to/RUNNINGdebutantLucileW... • Visitez mon compte Instagram pour rester motivé toute l'année ! / lucilewoodward • #échauffement #remiseenforme

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