Ağrı Kesici Kullanmayın Siyatik Hastalarının Evinde Uygulayabileceği 8 Doğal Ağrı Giderici Yöntem

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=-QE5KmYzCis

#siyatik #sağlık #şifalıbitkiler • Siyatik hastalığı, insan hayatını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir • hastalıktır. • Hemen hemen herkes hayatının belli bir bölümünde bel ağrısı ve siyatikle • karşılaşıyor. • Ağrı gelip geçici olsa da bazen uzun sürebiliyor. Ancak ağrıyı dindirmek • mümkün. • İşte ağrıyı dindirmek için uygulanabilecek sekiz doğal yöntem birazdan • bunlardan bahsedeceğiz • Ama onun öncesinde bu ağrılar neden olur bunun önüne nasıl geçeriz bunu • bilmek çok daha önemli • Siyatik Hastalığı Nedir? • Siyatik, sinirinin ağrılı hastalığıdır. Ağrı oldukça şiddetli olup, • kalçanın arkasından başlayarak, dizinin arkasına kadar • uzanmaktadır. İlk olarak, kalçaya doğru vuran bel ağrılarla başlar ve • sinir boyunca yayılır. • Siyatik Hastalığının Belirtileri Nelerdir? • Oldukça şiddetli bir ağrı olan siyatik kalçadan başlayarak topuğa • kadar uzanan bir ağrıdır. •  Hareket ettikçe daha kötüye giden ağrılar •  Bacaklarda hissedilen halsizlik ve yorgunluk •  İleri boyutlarda hareket kaybı yaşanabilir. •  Ayak parmaklarınızın karıncalanması ve batma hissi •  İdrar kaçırma • Siyatik Hastalığının Nedenleri Nelerdir? • Yaş: Alınan kemik darbeleri, fıtıklar, yaşa bağlı omurilikte oluşan • değişiklikler nedenlerindendir. • Obezite: Aşırı kilolu olmak stresi artırarak siyatiği tetikleyebilir • Meslek: Bazı meslek gruplarında olduğu gibi ağır yükler taşınması, • sırtınızı sağa sola döndürmeniz, motor kullanımı gerektiren bir • işiniz var ise, siyatiğe rol oynayabilir. • Uzun süre oturmak: Sürekli oturan ve bunu hayat tarzı haline • getiren insanlarda daha sık görülebilir. • Korunma Yöntemleri • Siyatik hastalığı tekrarlanabilmektedir. Bu yüzden dikkat edilmesi • gereken öneriler vardır. Hastalığın gelişmesini bu koruma • yöntemleri ile daha aza indirebilirsiniz. •  Düzenli egzersiz yaparak kaslarınızı güçlü tutmanız gereklidir. •  Doğru bir şekilde oturarak, duruşunuzu koruyun. •  Sürekli ayakta kalıyorsanız eğer, zaman zaman dinlenmeniz gerekir. • Sırtınızı dik tutun ve ağır bir şeyler kaldırma veya bükme işlerinden • kaçının. • Siyatik Hastalığına Yakalanan Kişiler bu 8 Yöntemi Uygularsa Çok Büyük Faydasını Görecek • 1- Akupunktur • Çin’de yapılan araştırmalar, akupunkturun siyatik hastalığı üzerinde Batı’da • uygulanan tedavilere göre daha etkili olduğunu savunuyor. • Çin’deki bir gazetede yayınlanan araştırma sonuçlarında, tedavi uygulanan • hastaların %56’sının akupunktur ile siyatik hastalığının belirtilerinden • tamamen kurtulduğu belirtiliyor. Yine %35’lik kısım ağrının hissedilebilir • derecede azaldığını ve bunun en az 12 seansla gerçekleştiğini söyledi. • 2- Buz • Birçok kişi soğuğun siyatik hastalığının belirtilerini yok ettiğini söylemekte. • Hastalığa sahip kişilerin bazıları havlunun içerisine buz sararak ağrıyan • bölgeye uyguluyorlar. • Arası buz dolu olan havluyu her üç saatte bir 20 dakika boyunca ağrıyan • bölgeye uygulayın. Sonuçtan memnun kalacaksınız. • 3- Sarı Kantaron • Birçok bitki ve yağı, siyatiğin ağrısını ve iltihabını geçirebiliyor. Sarı • kantaron yağı ise iltihap giderici olması özelliğiyle bilindiğinden; yağı günde • iki veya üç kez ağrıyan bölgeye uygulayın. Ağrının hafiflediğini • göreceksiniz. • 4- Kayropraktik • Siyatik hastaları, ağrılarından kurtulmak için kayropraktiğe (elle tedavi • yöntemine) başvuruyorlar. • bir çalışmada, hem kayropratiği tercih eden hem de bıçak altına yatan • hastaların, acılarının aynı oranda azaldığını belirten açıklamalarda • bulundular • 5- Spor • Siyatik ağrısı çekenler için hareket etmek tam anlamıyla bir işkenceye • dönüşse de, iyileşme sürecini hızlandırmak için spor yapmak gerekiyor. • Diğer bütün fiziksel rahatsızlıklarda olduğu gibi hareket ederek kan • dolaşımını dengelemek ve bu vesileyle iltihabı önlemek şart. • Aşırı oranda spor yapmanıza da gerek yok. 20 dakikalık yürüyüş yeterli. • Yüzmek de yine iyi bir alternatif. • 6- Uyku • Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Böylelikle kaslarınız rahatlar ve • sinirleriniz güçlenir. Sert yataklarda uyumayı tercih edin. Yatağınız, sırtınızı • dik tutacak şekilde olmalı. • 7- Yoga • Yoganın kasları güçlendirdiği, kan akışını hızlandırdığı ve vücuda esneklik • kattığı biliniyor. • Yoganın siyatik ağrılarına iyi geldiğini destekleyen bilimsel bir çalışma • olmasa da birçok hasta yoganın etkili olduğunu söylüyor. • 8- Fizyoterapi • Ağrı kesiciler, siyatik hastalığını önleyebiliyorlar. Ancak kimyasalları • vücudunuza sokmadan önce bu doğal yöntemleri denemeniz önerilir. • Siyatik Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde 9 Bitkisel Çözüm • • KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : https://bit.ly/3t8xUnL • EGZERSİZ VE ORTOPEDİ konulu videolarımız : https://bit.ly/2PHjWvr • DAHİLİYE VE İÇ HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3aVYkmo • KALP VE DAMAR HASTALIKLARI konulu videolarımız : https://bit.ly/3eOGfaZ • ŞİFALI BİTKİLER konulu videolarımız : https://bit.ly/3tglWZb • Facebook Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/3aVEV5e • Instagram Sayfamızıda Takip Edebilirsiniz : https://bit.ly/338kAW0

#############################

New on site