Youtor
Бөгтөр засах 7 дасгал Rounded Shoulder Exercise
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=-RmIfhVFgUY
Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш бөгөөд тус контентын дасгалуудыг хийхээс урьтаад та өөрийн эмчээсээ зөвшөөрөл авахыг анхааруулъя. • #ЗасахДасгал-ын энэ удаагийн цувралаар Rounded Shoulder буюу хавчиг мөрийг засах 7 дасгалыг хамтдаа хийцгээе. Доорх дасгалуудыг 15-30 секунд барьж, 2-3 удаа ороод 7 хоногт дор хаяж 3 удаа хийхийг зөвлөе. • ~~~~~~~~~~ • ВИДЕОНЫ АГУУЛГА: • 0:00 Оршил • 2:45 Lateral neck flexion stretch • 4:36 Chest stretch • 6:36 Band pull-apart • 7:59 Scapula wall slides • 10:19 Around the world rear fly • 12:26 Reverse shoulder stretch • 13:28 External rotation and flexion • 15:58 Төгсгөл • ~~~~~~~~~~ • ХӨГЖИМ: • Prismobeats- Just Another Day at School, Skate Jam in Alley • / prismoaesthetics • ~~~~~~~~~~ • Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5 дасгал видео • • Урагшласан толгойн байрлалыг засах 5... • Нуруун доод хэсгийн 8 дасгал видео • • Нурууны доод хэсгийн 8 дасгал • “Move Right with Kush” дасгалын блог • / move-right-with • “Биеийн позод нөлөөлөл 6 зуршил” нийтлэл • / %d0%b1%d0%b8%d0%b5%d0%b8%d0%b9%d0%bd-%d0%b... • “Хэвийн бус поз” нийтлэл • / %d1%85%d1%8d%d0%b2%d0%b8%d0%b9%d0%bd-%d0%b... • ~~~~~~~~~~ • INTAGRAM • / kushzorigt • FACEBOOK • / moverightwithkush • MEDIUM • / move-right-with • TWITTER • / kzorigt • ~~~~~~~~~~ • Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно. • #MoveRightwithKush #ЗасахДасгал #ГэртээДасгалжъя
#############################
