Meditazione quotidiana del mattino

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5 Minuti di meditazione guidata quotidiana per affrontare al meglio la giornata. • Visita il nostro sito web e seguici su Facebook per restare aggiornato sulle meditazioni e sulle nostre attività online ed in sede. • http://www.rajayoganewsletter.com • / rajayoganewsletter • Ascolto il cuore, cosa avviene nella realtà attorno a me e dentro di me. • Mi chiedo: “Di cosa ho più bisogno in questo momento?” • Osservo le mie paure, i miei limiti… • Quando ci sono tensioni posso farmi il dono della pace. • Quando sento stress posso farmi il dono della calma. • Quando altri mettono alla prova la mia autostima posso farmi il dono della dignità. • Quando troppi pensieri accalcano la mente posso farmi il dono del silenzio. • Ogni giorno ricordo i miei doni, divento esperta nel darmi tempo, fiducia, forza. • Posso condividere ora questo doni con altri, con la mente inviando pensieri positivi. • Ascolto il mio universo interiore e divento consapevole, rimango consapevole, sono consapevole, per affrontare la giornata con gioia, Om Shanti.

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