Rektusdiastase quotuntypischequot Übungen Hast du sie gekannt

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=-wR3irQEM8Q

Die Übungen hier gehören vielleicht nicht unbedingt zu den “typischen” Übungen bei einer Rektusdiastase⁉️ • ✔ Aber sie fordern deinen Körper, besonders auch deine Körpermitte, heraus, weil es neue Reize sind. • ✔ Sie sind einfach im Alltag integrierbar: Zwischendurch im Homeoffice oder neben / mit Kind(ern) und die Übung im Liegen auch morgens im Bett 🛌 • 📌Diese Übungen hier sind als Ergänzung zu den 5 Übungen (eher “typische”) im Beitrag zur Rektusdiastase auf dem Blog von @anyworkingmom gedacht. • Hinweis Schwangere 🤰🏽: Übung im Liegen solange Rückenlage passt - Kopf nicht heben und Beine leicht seitlich vom Bauch. • #rund8fit #mamamachtjetztsport #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft #rektusdiastase • ************************************* • Abonniere unseren Kanal um regelmässig Trainingsvideos, ob kurz oder lang zu erhalten! • ************************************* • Für tägliche Inspiration, Tipps, Empfehlungen und Workouts: • Instagram: / rund8fit • Facebook: / rund8fit • Trainingsplattform: https://rund8fit.ch • ************************************* • Möchtest du uns einmal unverbindlich kennenlernen? • Für Schwangere 🤰bieten wir einen kostenlosen Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft • 👉 https://rund8fit.ch/kostenloser-guide... • Bist du gerade im Wochenbett? 🤱🏻Dann haben wir je nachdem wie du geboren hast, den richtigen Wochenbettkurs für dich - für sanfte Bewegungen und erste Mobilisation. • nach vaginaler Geburt: • 👉https://rund8fit.ch/wochenbettkurs-na... • nach Kaiserschnitt (Bauchgeburt): • 👉https://rund8fit.ch/wochenbettkurs-na... • Für Laufinteressierte, die nicht wissen wie sie beginnen können, bieten wir einen kostenlosen Check und Übungen, die du als Lauf-Vorbereitung nutzen kannst: • 👉 https://rund8fit.ch/check-bereit-zum-... • Für alle anderen bieten wir eine 7-tägige Gratiswoche🎉. Dort kannst du kostenlos und unverbindlich Workouts (Yoga, Pilates und funktionelles Training) aus JEDEM Programm testen. • 👉 https://rund8fit.ch/gratiswoche-7-tag...

#############################

New on site