Squat

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Debout, pieds écartés de la largeur des épaules. Inspirez en fléchissant les cuisses tout en poussant le bassin vers l'arrière. Lorsque celles-ci sont parallèles au sol, expirez en poussant sur vos talons tout en vous redressant. Veillez à garder vos tibias à la verticale et le dos bien droit en exécutant le mouvement. • Plus de détails sur : http://www.fysiki.com/fr/exercices+mu... • Abonnez-vous à la chaîne et rejoignez-nous sur http://www.fysiki.com

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