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健身不当会伤腰 动作标准才有效 20250209 用对方法巧锻炼 2 CCTV科教《健康之路》
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本期节目主要内容：增加肌肉锻炼是避免受伤的重要方法，吊双杠、仰卧起坐、硬拉杠铃如果做不对很容易伤到腰，在今天的节目中专家教你如何正确锻炼腰部肌肉。 • 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 • #健康之路 #锻炼 #CCTV科教 • 《健康之路》播放列表：https://bit.ly/2RcIicP • 【订阅CCTV科教官方频道】：https://bit.ly/CCTVScienceAndEducation • ■□更多精彩CCTV科教官方视频■□ • 《健康中国》HD播放列表：https://ytube.io/41PV • 《地理·中国》播放列表：https://bit.ly/2T9cZB3 • 《中国影像方志》播放列表：https://bit.ly/2VkQsUL • 《考古公开课》播放列表：https://bit.ly/3a32jLb • 《透视新科技》播放列表：https://bit.ly/3bdHHjx • 《实验现场》播放列表：https://bit.ly/2YJopjp • 《创新进行时》播放列表：https://bit.ly/2WdlVbb • 《解码科技史》播放列表：https://bit.ly/2EjxSG4 • ■□更多精彩官方视频，请关注我们■□ • CCTV中国中央电视台：https://bit.ly/3BWrpv9 • CCTV中文： / @cctvch • CCTV春晚：https://bit.ly/CCTVGala • CCTV百家讲坛官方频道：https://bit.ly/Chinahistorytalks • CCTV电视剧：https://bit.ly/CCTVDRAMA • CCTV热播剧场：https://bit.ly/CCTVHitdrama • CCTV今日说法官方频道：https://bit.ly/CCTVLegalreport • ■□关注CCTV系列官方账号 Like us on Facebook■□ • Facebook（中文）： / cctv.ch • Facebook（英文）： / cctvcom
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