BeckenbodenEntspannung im Sitzen 1 von 3 für Alle von der Beckenbodenphysiotherapeutin

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Viel häufiger als wir denken, ist die Beckenbodenmuskulatur verspannt. Das kann sich zeigen durch ein Druckgefühl zwischen den Beinen, durch Schmerzen in den Hoden/Penis, durch Schmerzen in der Vulva/Vagina, durch ein Engegefühl zwischen den Beinen, durch Krämpfe im After, Vaginismus etc. Probieren Sie diese erste kleine Übung gerne einmal für eine Woche aus: Jeden Tag ein bis zweimal und beobachten Sie, ob sich etwas verändert. • Auch wenn wir Probleme mit der Kontinenz haben wie z:B.eine unzuverlässige Blase oder einen unzuverlässigen Darm, neigen wir eher zu Verspannungen. • Auch dann macht diese Übung ganz viel Sinn. • Für noch mehr Entspannung mit Knopf im Ohr können Sie unsere Audioprogramme kaufen: https://stabile-mitte.de/Audio-Entspa... • Wenn die Ursache für die Probleme eine Organsenkung oder unwillkürlicher Harnverlust ist, dann starten Sie mit unseren 12 -Wochen-Online-Programmen für zu Hause: https://stabile-mitte.de/ • Besuchen Sie meine Seite: https://www.stabile-mitte.de/ • Das Expertenprogramm für einen gesunden Beckenboden und einen straffen Bauch. • Meine Idee: Eine bessere Beckenbodengesundheit für jeden Menschen! • Die Beckenboden-Onlinekurse von Stabile Mitte: • NEU DABEI - Beckenbodentraining: Organe hoch! Das Anti-Senkungsprogramm: https://stabile-mitte.de/Organsenkung... • Beckenboden/Bauchprogramme für Frauen: https://stabile-mitte.de/Beckenboden-... • Rückbildung nach der Geburt: https://stabile-mitte.de/DIE-Online-R... • Beckenboden/Bauchprogramme für Männer: https://maenner.stabile-mitte.de/ • Meine Bücher: • Mein Beckenbodenbuch - Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken • Bei Thalia - https://tidd.ly/3VjnGzy (Affiliate-Link) • Der kleine Beckenboden-Coach - Die besten Übungen für eine stabile Mitte Bei Thalia - https://tidd.ly/3ERWtOU (Affiliate-Link) • • Beckenbodenphysiotherapiepraxis in Hamburg: https://physio-stabilemitte.de/ • Folgen Sie mir auf weiteren Online-Kanälen: • Facebook: / beckenbodenundbauch • Instagram: / stabilemitte • Sie möchten bei uns arbeiten? Bitte bewerben Sie sich unter: [email protected] • Rechtlicher Hinweis: Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft. • Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 25 Jahren) zur Verfügung. Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen: Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt. Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.

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