Youtor
【呼吸法５分 音声付き】478 呼吸法｜交感神経を落ち着かせるための呼吸法｜1分で眠くなる
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=0Nlag4-X_Og
【呼吸法５分】4-7-8 呼吸法 • 交感神経を落ち着かせるための呼吸法 • 1分で眠くなる • 478呼吸法は • 4秒息を吸い、7秒息を止め、8秒かけて吐き出します。 • • この呼吸パターンは不安を軽減したり眠りにつきやすくするのに • 役立ちます。 • • NAMASTE🙏🏻💖 • Soul Healing Chiho✩.*˚ • • © 2023 Soul Healing Chiho Corporation. All Rights Reserved. • このチャンネルの掲載するすべての著作物に関し、無断で複製・転載・使用することを禁止します。 • • 💖 Instagram : @soulhealing.chiho • → / soulhealing.chiho • • 💖Soul Healing チャンネル登録 • → / @soulhealingchiho • • • ★不安やストレス・考え過ぎを解放する瞑想 • → • 【誘導瞑想】不安やストレス・考え過ぎを解放する (改訂版) ｜マインドのデ... • ★最高の気分を自分で選択する朝の瞑想 • → • 【朝の瞑想】最高の気分を自分で選択する朝の瞑想🌈✨｜その日の気分の意図を設... • ★素晴らしい1日を迎えるための朝の瞑想 • → • 【朝の瞑想】素晴らしい１日を迎えるための朝の瞑想｜朝のポジティブ活動｜朝活 • ★朝の最強ポジティブアファメーション • → • Video • ★本当の自分を思い出す 朝の幸せにかる魔法☆ • → • 【アファ】本当の自分を思い出す｜朝の幸せになる魔法☆｜ポジティブなエネルギ... • ★前向きなエネルギーを体に取り込む • → • 【誘導暝想】前向きなエネルギーを体に取り込む🌈✨｜10分暝想＆アファメーション • • • #478呼吸法 #マインドフルネス #5分 #呼吸法
#############################
