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Respiration carrée
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La respiration carrée est une technique de respiration issue du Pranayama (discipline du souffle). Elle est appelée en sanskrit samavritti. Sama signifie « même, égal » et vritti veut dire « l’onde, la vague ». • Les bienfaits de cette respiration en 4 temps: • Inspiration: contrôle • Poumons pleins: vitalité • Expiration: détente • Poumons vides: confiance en soi • Autres exercices et explications: http://www.espace-apnee.fr/blog-apnee • Cette video a été réalisée avec l'application Pranayama. • Namaste
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