『下肢訓練』相撲硬舉 Sumo Deadlift 下肢力量

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相撲硬舉能夠有效訓練下肢力量，特別的是此動作能夠強化大腿內側與臀部肌群，補足其他動作缺乏的使用肌群。 • 提升下肢肌力，預防運動傷害，增進運動表現！ • 👉 如果這支影片對你有幫助，別忘了按讚、訂閱，並分享給你的朋友！讓我們一起突破極限，成為更強的運動員！ 💪 • #運動員 #相撲硬舉 #SumoDeadlift

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