Youtor
KETO PIECZYWO tylko DWA SKŁADNIKI KETO KRAKERSY Chrupkie keto pieczywo
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=0bJqkxo1m9U
Banalnie proste rozwiązanie, gdy potrzebne keto pieczywo. Można kombinować z dodatkami. Niezawodny w każdym wydaniu. Polecam!! • 👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK https://bit.ly/nowyketoebooksaganek • 👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: https://bit.ly/ketokoktajlelchf • Więcej przepisów bez nabiału znajdziesz tu 👉 https://bit.ly/KETOBEZNABIALU • Wstęp 0:00-0:09 • Słonecznikowe 0:10-1:45 • Sezamowe 1:46-2:49 • Mieszane 2:50-3:55 • Zakończenie 3:56-4:04 • SKŁADNIKI (wersja I i II): • 120-130 g nasion/orzechów, • 1 białko (ok. 40 g) dużego jajka, • opcjonalnie szczypta soli, ulubione przyprawy. • Suszymy / pieczemy w piekarniku w temperaturze 50-60𝇈C przez ok. 20-30 minut. • SKŁADNIKI (wersja III mieszana): • 30 g ziaren lnu (u mnie złotego), • 30 g sezamu, • 30 g ziaren słonecznika, • 30 g posiekanych orzechów (u mnie laskowe i pistacje), • 1 białko (ok. 40 g) dużego jajka, • opcjonalnie szczypta soli, ulubione przyprawy. • Słonecznikowe makroskładniki w całości / w jednej kromce (podzieliłam na 8): • Tłuszcz ok. 55 / 6,9 g • Białko ok. 40 / 5 g • Węglowodany ok. 24 / 3 g, • Błonnik ok. 7,5 / 0,9 g, • Kalorie ok. 740 / 92,5 kcal. • Sezamowe makroskładniki w całości / w jednej kromce (podzieliłam na 8): • Tłuszcz ok. 75 / 9,4 g • Białko ok. 39 / 4,9 g • Węglowodany ok. 2,9 / 0,4 g, • Błonnik ok. 9,9 / 1,2 g, • Kalorie ok. 839 / 104,9 kcal. • Mieszane makroskładniki w całości / w jednej kromce (podzieliłam na 6): • Tłuszcz ok. 59 / 3,5 g • Białko ok. 35 / 5,8 g • Węglowodany ok. 13 / 2,1 g, • Błonnik ok. 12 / 2 g, • Kalorie ok. 739 / 123 kcal. • #ketopieczywo #chrupkieketopieczywo #chlebLCHF • 💛 Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą. • 💛 Z góry wielkie dzięki!! • 💛 https://buycoffee.to/saganek • 💛 https://saganek.pl/moje-ebooki/ • Zapraszam także: • Facebook: http://bit.ly/3cEncye • Instagram: / saganek.pl • • Playlisty na kanale: • Słodkie keto: https://bit.ly/3vxRED1 • Pieczywo ketogeniczne: https://bit.ly/3nKV7LF • Keto, dieta optymlana: https://bit.ly/3aUs6Zy • Domowe pieczywo: https://bit.ly/2VMM1kk • Keto śniadania: https://bit.ly/3odnRwh • Kiszonki: https://bit.ly/34VDvo8 • Low carb: https://bit.ly/3hqEGBc • Bez glutenu: https://bit.ly/2M9kOH1 • Sałatki: • Sałatka z sosem orzechowym🥜🥬
#############################
