Youtor
Güneşe Selam Mantralar ile Meditatif
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=0mejJxZDiOs
Surya, Sanskrit dilinde Güneş olarak çevrilse de alt metninde bir çok kavramı temsil eder. Güneş, gezegen için nasıl bir yaşam kaynağı ise bedende prāna, yaşam enerjisini, canı temsil eder. • Güneş'e Selam aktif bir uygulama ile kardiyovasküler bir egzersize dönüşebilirken, daha yavaş ve nefes farkındalıklı bir uygulama ile Meditasyon'a, zihin için büyük bir odaklanma ve sabitlenme getiren bir çalışmaya dönüşebilir. • Bu videoda, uzun süredir bu uygulama ile tanışık olanlar için Mantralar eşliğinde meditatif bir etki geliştirilmesi hedeflenmiştir. Eğer uygulamaya aşina iseniz mantralar ile çalışmanız önerilir. Aksi takdirde yönlendirmeler ile bir süre bedeni ve zihni komutlara ve pozlara alıştırmanız tavsiye edilir: • Temel Seviye Yönlendirmeli Güneşe Selam (6 tur): • • Surya Namaskar (Güneş'e Selam) • Güneşe Selam (Varyasyon ile): • • Güneşe Selam (Varyasyon ile) (15 dk /... • Surya Namaskar Mantraları: • 1. Om Mitrāya Namaḥ • 2. Om Ravaye Namaḥ • 3. Om Sūryāya Namaḥ • 4. Om Bhānave Namaḥ • 5. Om Khagāya Namaḥ • 6. Om Puṣṇe Namaḥ • 7. Om Hirāṇyagarbhāya Namaḥ • 8. Om Maricaye Namaḥ • 9. Om Ādityāya Namaḥ • 10. Om Savitre Namaḥ • 11. Om Arkāya Namaḥ • 12. Om Bhāskarāya Namaḥ • Türkçeleri: • 1. om mitrāya namaḥ: Dost, arkadaş olana (Enerji her şeyin yanında beraberdir, enerjisiz bir şey göremezsiniz) • 2. om ravaye namaḥ: Değişimin sebebi olana (Enerji enerjiye dönüşür dolayısıyla değişim dediğiniz yine enerjidir) • 3. om sūryāya namaḥ: Eyleme geçiren, harekete geçirene (Enerji kuvvete eyleme, işe dönüştürür) • 4. om bhānave namaḥ: Aydınlık, parlak olana (Işık veren, aydınlatan dolayısıyla gösterendir) • 5. om khagāya namaḥ: Gökyüzünde hareket edene) Kha gökyüzü, uzay demektir. Uzayda hareket eden demektir) • 6. om pūṣṇe namaḥ: Besleyen, yaşam verene (Enerji, yaşam verendir) • 7. om hiraṇyagarbhāya: Kozmik yumurta, nedensel tohum, ilk var olan (İlk ortaya çıkan kozmik zekâ, Big Bang, bir tohum gibi, tüm enerjiyi içinde saklayan) • 8. om marīcaye namaḥ: Işın parçasına (Işın parçası ışığın kendini gösterdiği yerdir) • 9. Om ādītyāya namaḥ: İlk ortaya çıkana(Ādītyā Aditi'nin çocuğu demektir, āditi ilk olan demektir) • 10. Om savitre namaḥ: Evrimin, geçişin ilkesine (Işık ya da onun tezahürü enerji maddeyi evrimlere, dönüştüren) • 11. om arkāya namaḥ: Her şeyin yeniden üremesine, doğmasına sebep olana (Yaşamın devamlılığı, her şeyin yeniden ortaya çıkmasına, üremesine sebep olan enerjidir) • 12. Om bhāskarāya namaḥ: Işık veren, aydınlatana ('Bha’ aydınlık, ışık demektir) • Instagram: @gayatridamla • www.damladonmez.com • www.gunesayyoga.com
#############################
