Muskuläre Dysbalancen Unterer Rücken Beckenboden und ISG 30 Minuten Balance für Muskeltonus

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=0qyHonxnUvI

Heute will ich dir zeigen, wie ich, unter anderem, an meiner Hüftdysbalance und überhaupt muskulären Dysbalancen arbeite. Die Übung beschäftig sich viel mit Becken, Beckenboden, Hüfte und dem unteren Rücken. • Vor allem auch dem QL (Quadratus Lumborum), der bei vielen Leute, bei mir auch, extrem verhärtet ist. • • Dysbalancen ausgleichen ist nicht immer ganz einfach. Das simpelste Mittel, das dir dein Orthopäde verschreiben wird, sind Einlagen....die mag ich persönlich überhaupt nicht. Gut für jeden, dem sie helfen. • Aber sie bekämpfen nur Symptome. Bzw. im Grunde bekämpfen sie gar nichts, sondern sind nur eine Krücke. • Ich will mir immer gerne selbst helfen und vielleicht hilft die Übung ja auch dir. • • Ich habe die Übung schon mal in einer kurzen Form auf meinem Kanal angeboten. • Diese will ich dir hier verlinken. • • • Top Übung fürs ISG, den unteren Rücke... • • #leichterfuehlen • #Dysbalancen • #Beckenboden • • Rechtliches: • Hier auf YouTube kann ich lediglich Information für dich bereitstellen. Die Informationen oder auch Infotainment, wenn du so magst, habe ich aus verschiedenen Disziplinen über die letzten 20 Jahre meines Lebens zusammen gesammelt und will sie gerne mit dir teilen. • Wenn du dich entschließt, aufgrund dieser Informationen in Handlung zu kommen, dann entstehen dadurch hoffentlich spaßige und freudige Bewegungen, aber da ich nicht mit dir vor Ort sein kann, führst du all diese Bewegungen auf deine eigene Verantwortung und dein eigenes Risiko aus. • Als Erzieher (das ist mein Hauptberuf) bin ich großer Fan von Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung. Ich wünsche dir eben solche. • Mein Angebot hier ersetzt keine medizinische Beratung und auch keinen Therapeuten. Für Verletzungen, die du dir hier zuziehst, kann ich keine Haftung übernehmen, sie sind somit dein Risiko. • Diagnosen stelle ich übrigens auch nicht. Das wirst du in den Kommentaren wohl schon gemerkt haben. • Mit dem Konsum meiner bereitgestellten Informationen erklärst du dich einverstanden, mich, Jonas Keck, von sämtlichen Ansprüchen schadlos, gleich welcher Art, die aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschäden im Zusammenhang mit Nutzung meiner Informationen (Ausführung von Bewegungen, die ich ansage oder vormache) freihältst. • Und natürlich sind wir hier auf YouTube, da sind meine Videotitel manchmal an die Suchmaschinen angepasst. „Die Beste Übung der Welt“ verstehst du dann bitte nicht als das Nonplusultra für deine Gesundheit. • Das Video wurde erstellt mit https://www.movavi.com/

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