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Beratung unter https://www.luciefit.de/ ↓mehr Infos ↓ alle Inhalte ↓ Impressum ↓ • Falls du dich vorab über ein geeignetes Trainingsgerät, in diesem Fall Trampolin, informieren möchtest, verwende diesen Link dafür: https://www.bellicon.com/shop/de_de?a... • Wichtige Info: bitte dringend genügend vor dem Workout trinken. Gerne auch währenddessen, wenn es für Dich stimmig ist. Und anschließend ebenfalls für ausreichend Flüssigkeitzufuhr sorgen, denn die Lymphe wird stark angeregt und so unterstützt Du die Entgiftungsprozesse Deines Körpers enorm. • Im Video 40 Min Trampolin Workout Fortgeschrittene, Kardio, HIIT, RS, Video Training LucieFit Zellentwist leite ich Dich an fehlerfrei und effektiv Dein Training zu absolvieren. Ich habe ganz viele zielführende Elemente eingebaut, damit Du Deinen gesamten Körper super gut trainierst und alle wichtigen Bereiche mit eingebaut sind: Gehirnjogging, Koordination, Dehnung, Kräftigung, Kardio, usw. Durch Beachtung meiner Hinweise vermeidest Du Fehler, die sich auf Deine Gesundheit mit der Zeit negativ auswirken könnten. Bei weiteren Fragen stehe ich Dir natürlich gerne zur Verfügung. • SICHERHEITSHINWEIS: Beachte dringend, dass Du dieses Workout nur dann durchführst, wenn Du auch wirklich fit sowohl gesundheitlich als auch koordinativ auf dem Trampolin bist. Anderenfalls kann es zu Verletzungen oder Unfällen kommen. Dies kannst Du nur dadurch vermeiden, dass Du bereits alle Videos von mir absolut sicher durchführen kannst und keinerlei Unsicherheiten bei der Durchführung der jeweiligen Übungen aufweist. Frage gerne vorab Deinen Arzt oder Therapeut Deines Vertrauens, der sich am Besten auch mit Trampolintraining auskennt. Der wird Dir erläutern, inwiefern Du alles mitmachen kannst und wie weit Du vorsichtig sein solltest. • Dieses Video hilft Dir nicht nur deinen Herz-Kreislauf auf Trab zu bringen, sondern auch Deine Koordination hervorragend zu trainieren und zu Höchstleistungen zu bringen. Ebenso stellt es ein herausragendes Gehirnjogging dar. Von mal zu mal wirst Du sicher besser und ich empfehle Dir, so lange zu trainieren, bis Du absolute Perfektion erlangt hast, bevor Du zu den nächsten, schwierigeren Workouts von mir wechselst. • Solltest Du bei der Durchführung anfangs Schwierigkeiten haben, ist es völlig ok, bitte überfordere Dich nicht. Notfalls machst Du nur die Beinübungen bzw. nur die Arme und schwingst nur gleichmäßig weiter mit. Es ist nicht der Sinn der Sache, dass Du Dich, Deinen Körper oder Deine Koordination überforderst und am Ende Schmerzen hast oder gar einen Unfall erleidest. Die Übungen sind bereits in jeglicher Hinsicht anspruchsvoll und dies ist auch ernst zu nehmen und entsprechend mit Respekt zu behandeln. • • In meinem Kanal LucieFit Zellentwist bekommst Du viele nützliche Informationen zum Einstieg beim Trampolintraining und Beschreibungen zu einzelnen Übungen. Du erfährst aber auch viel zur Gesundheitsvorsorge, da ich als Präventologin arbeite. Prävention ist alles, der Rest ist „Katastrophenmanagement“. Die Frage ist, was ist Dir lieber? • Um meine angestrengte Muskulatur zu behandeln oder um keinen Muskelkater zu bekommen und schneller zu regenerieren, massiere ich mich ein mit diesem Gel: http://t1p.de/jzmk • Für meine Bestleistung immer und jederzeit trinke ich folgendes isotonisches Getränk, das mit High-Tec Wissen hergestellt wird und somit ultra wirksam und nicht belastend für den Organismus ist: http://t1p.de/ysdc • Für meinen Motivationsschub und Schutz vor Überlastung nehme ich: http://t1p.de/exwi • Und um nie von vornherein zu müde zu sein, trinke ich den besten und gesündesten Energy-Drink der Welt aus meiner Sicht: http://t1p.de/3svm • • Über meine Aktivitäten, die die gesamte Prävention beinhalten, kannst Du Dich auf meiner Homepage informieren: https://www.luciefit.de/ und auf http://t1p.de/mjzb • Für eine gezielte Beratung (gerne auch telefonisch) kontaktiere mich bitte unter: https://www.luciefit.de/kontakt/ • • Abonniere meinen Kanal unter: http://www.youtube.com/subscription_c... • • Über einen Kommentar zu meinem Trainingsvideo, um Dein Training, Workout erfolgreich auf dem Minitrampolin zu gestalten, freue ich mich. • Beachte, dass Du mit jedem Kontakt mit mir auch gleichzeitig meine AGB´s und die DSGVO akzeptierst. • Impressum: https://www.luciefit.de/about/

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