Beste Beinbizeps Übung Beincurl am Gymnastikball

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Mein Gymnastikball: http://www.amazon.de/dp/B001F13TAQ/re... • Wie ihr die richtige Größe eures Gymnastikballes ermittelt erfahrt ihr in diesem Video: •    • Richtige Größe des Gymnastikballs   • Eine sehr anspruchsvolle aber auch extrem effektive Übung ist der Beincurl am Gymnastikball. Es wird der Beinbizeps und die Hüfte/Hintern sehr gut trainiert, aber auch die Rumpfstabilisation wird aufgrund des instabilen Untergrundes des Gymnastikballs sehr wirkungsvoll aufgebaut. • Blog: http://fastestathletes.blogspot.de/

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