【骨盤底筋を鍛えるピラティス】膣トレ尿漏れ湯漏れ歪みや下腹ぽっこり改善

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骨盤底筋トレーニングピラティス • 生理痛、尿もれ、お湯もれ、骨盤の歪み改善、腰痛にも効果あり • • ★レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪　 • LINE→https://lin.ee/KPzhjbf • • • ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊 • ★YUMI instagram： / yumi_takami_ • 練習風景や日常を載せています。 • ★チャンネル登録お願いいたします★ • / @yumitakami • ★オフシャルLINEアカウント★レッスン情報、お役立ち情報を配信中 • https://lin.ee/MnRkihY • ★YUMI主宰のヨガピラティsスタジオ【AND STUDIO】マシンピラティススタジオ【LYFE】 • https://and-studio.net/ https://lyfe-andstudio.jp/ • 小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪ • 皆様の毎日がより笑顔で快適なものになりますように♪ • #骨盤底筋　#膣トレ　#ピラティス

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