Youtor
28分鐘睡前伸展｜釋放下半身緊繃 👏髖關節伸展腿部伸展舒緩腫脹感舒壓助眠蘇菲瑜伽
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下半身對我們實在太重要了！ • 他涵括了我們的髖與雙腿 • 髖部是我們與自己的連結 • 所以他也特別掌管了我們很多的情緒 • 內在的喜悅與與生俱來的創造力！ • 腿部當然就更不用說了 • 你可以想像他是行走的 • 是實際的，有力量的 • 緊繃無力的雙腿如何支撐我們好好的生活呢？ • 趕快花幾分鐘一起觀照你的髖腿 • 絕對可以大大影響你的生活喔！ • 👁️關於蘇菲： • 現任｛蘇菲瑜伽｝自由教學創作者 • 瑜伽教學｜身心靈探索｜脈輪平衡｜健康飲食 • 致力將瑜伽、身心靈探索、脈輪療癒與健康飲食做結合與分享，幫助更多人找回療癒自己的力量並實際運用、落實到日常生活中。 • 🌈結合脈輪能量的瑜伽練習，就是事半功倍！ • 👉🏻蘇菲全套脈輪瑜伽影音課程 • https://forms.gle/x2kPrgHYn19rpU9G9 • 七大脈輪之力｜療癒的啟程 • 🤓體式研習課程報名連結 • https://forms.gle/88GzExrh3FH4kdmv5 • 👑成為蘇菲會員一起精準練習！ • / @yogawithsophie • 💌購買超級感謝 • 實際支持鼓勵蘇菲創作優質課程並贊助頻道！ • #瑜珈 #覺察 #冥想 #舒壓 #靜心 • #身心靈成長 #瑜珈伸展 #覺察 • #脈輪能量 #脈輪瑜伽 #脈輪
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