RENFORCEMENT MUSCULAIRE POUR TOUT LE CORPS SANS MATÉRIEL 25 MINUTES

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Salut à tous 👋 • Bienvenue dans cette nouvelle séance. • 25 minutes pour travailler tout le corps sans matériel, à poids de corps : • 👉45 secondes d'effort, 15 secondes de récup. • Des exercices que vous retrouverez dans mon ebook dont le lien se trouve ci-dessous 👇 • Un guide qui va vous permettre d'appendre à rééquilibrer vos repas, et d'adapter le déficit calorique si vous êtes en recherche de perte de poids. • Ce guide va vous permettre de connaître votre poids idéal en fonction de votre taille, de votre âge et d'adapté votre alimentation 🍽️ à votre métabolisme de base et votre métabolisme de base en fonction de votre activité. • Vous y retrouverez des tableaux de suivi de votre transformation, tous les conseils qu'il faut savoir pour perdre du poids sainement et durablement, ainsi que des recettes heathly savoureuses. • Allez, en attendant, on chausse ses baskets et c'est parti !!! • Nous sommes tous différents, chacun fait son propre entrainement à son niveau...donc prenez plus de pause si besoin ! • ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • Si vous souhaitez perdre du poids sainement et durablement vous trouverez ci dessous un lien vers un ebook : LE GUIDE ULTIME DE LA MINCEUR que je vous ai concocté. • C'est LE guide complet qu'il vous faut télécharger si vous souhaitez atteindre vos objectifs de transformation : • EBOOK : LE GUIDE UTLTIME DE LA MINCEUR : • https://rocketformations.app.clientcl... • Je vous invite également à rejoindre ma page Facebook : • Un accompagnement vers le bien-être être • / 2095110077337180 • Un groupe de bien-être, de partage et de bienveillance où vous trouverez des conseils divers et variés et également les compléments alimentaires que je prends au quotidien pour garder la ligne, mais également des compléments alimentaires sport, pour la vitalité ou encore l'énergie. • ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ • Retrouvez moi sur facebook : / oliviamartine01 • sur instagram : / oliviamartine2023 • sur tiktok : / martineolivia6 • Contact : [email protected]

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